姚笛，中国内地女演员。1982年3月17日出生于浙江省嘉兴市桐乡市。毕业于北京电影学院表演系高职，曾就读于杭州艺术学校兼修越剧专业。北京鑫宝源影视投资有限公司签约艺人。
2007年姚笛因参加“红楼梦中人”的选秀而进入演艺圈。 2008年因其出演新版《红楼梦》的王熙凤而被关注。 2011年，在家庭情感剧《裸婚时代》中饰演的“童佳倩”，她也因此获得2011优酷影视盛典年度最受欢迎女演员奖 、最具人气女演员奖及年度最具网络人气奖等奖项。 同年，与孙红雷等联袂主演了由赵宝刚导演的情感电视剧《男人帮》 。
2012年，姚笛再次与赵宝刚导演合作出演青春励志剧《北京青年》，姚笛在剧中饰演唐娇一角。 获得了国剧盛典度网络最受欢迎女演员奖。 2013年由姚笛与任重主演的电视剧《新恋爱时代》，姚笛在剧中饰演邓小可一角色。 同年获得亚洲偶像盛典年度最具收视号召力女演员奖。 2016年，主演励志情感大剧《生于70年代》